上海快3基本二码遗漏
?#35753;?#26631;签: 催眠曲轻音乐 廖阅鹏 催眠音乐 Spa深?#20154;?#30496;音乐 催眠音频 自我催眠 催眠视频 催眠轻音乐 催眠疗法 催眠曲 催眠故事 催眠 失眠 潜意识 催眠魔术 催眠术 米尔顿·艾瑞克森 自我催眠术 催眠术教程 瑜伽舒眠术

催眠术

 催眠术入门  催眠术教程  催眠技巧  催眠故事大全

催眠讲堂之引发催眠年龄退行的方法

作者:中国催眠网 来源: 日期:2019-04-30 21:15:58 人气:
引发年龄退行的方法任何能够帮助来访者在主观体验层面回到过去的暗示都可以被认为是年龄退行的一种方法。年龄退行的一般方法所使用的暗示中包含了结?#22815;?#30340;和想象的意象,以此作为扳机点让来访者重新回到过去的经历之…
引发年龄退行的方法 任何能够帮助来访者在主观体验层面回到过去的暗示都可以被认   为是年龄退行的一种方法。年龄退行的一般方法所使用的暗示中包含了结?#22815;?#30340;和想象的意象,以此作为扳机点让来访者重新回到过去的经历之中。其他的做法则使用的是更为自然义的、更平常的方法来让来访者沉浸在记忆中。根据来访者的反应风格,任何一种做法可以是好方法。
利用来访者的想象力的模式包括各种“特殊载体”的做法,例如一列特殊的列车、一架飞机、时间机器、宇宙飞船、电梯或其他能够将来访者传送到过去的特定事件中的载体。特殊载体意象以一种人造的、具象化的和以内容为导向的方式对退行的暗示加以组织,因此需要大量细节来推动来访者的催眠进程。下面这个有美年龄退行的例子就使用了一列“特殊的列车”作为载体:
 
……现在你可以体验到你自己已经处于舒服的放松状态中……你可以让你自己在头脑中……想象前往一个特殊的火车站……这个火车站和你曾经去过的任何一个火车站都不相同……那里的火车也有着不同寻常的能力,能够将你带回过去……而你可以回到过去……去往那些你已经有很长、很长一段时间都没有想到过的重要的经历……你可以走向一列特定的列车,看着你自己?#24039;?#36825;列有着最有趣的外表的列车……而你可以很容易就找到你的座位,它看起来是那么的舒适……那么的轻软,你可以坐在上面休息……彻底的休息……然后当你感觉到列车开始以一种平缓而令人愉快的方式开动的时候……你可以体验到列车独特的运动方式……在时间中倒退……开?#24049;?#24930;……然后变得更快了一些……动力越来越足……而当你望向窗外的时候……看见你生活中的事件在你眼前掠过,就好像你在?#39134;?#36234;过了许多电线杆一样,关于昨天的记忆……然后是前天的记忆……然后是大前天的记忆……再前天的记忆……所有那些之前的记忆……当你不断回到更旱的过去时,它们一一在你脑海中掠过……当回到过去的路途变成了此刻的景象……列车开始慢了下来……然后它停了下来……而现在你可以下车,发现自己站在那个?#38405;?#26469;?#30340;?#20040;重要的站台上……而现在站在那个站台上,你可以看到那个时间和那个地方的景象,听到那个时间和那个地方的声音,并且感受到那个时间和那个地方的感受……
在此刻,临床工作者和来访者之间可以展开对话,唤起当下被重新体验的记忆所具有的细节。询问来访者他们此时处在哪一个时间点上,在记忆中还有谁存在,具体发生了什么,他们此时有什么想法、感受或行为,以及其他相关的问题都可以让临床工作者更好地理解来访者此时的体验,以及来访者是如何组织这一记忆的,以便临床工作者能提供一个不同的视角,一个或许是更具?#35270;?#24615;的视角,以此作为治疗的一部分。
如果来访者知道某个重要的事件是在何时发生的,那么临床工作者就可以让他们回溯至那个特定的时间点上。不通,他们常常并不清楚某个感受、想法或行为是在何时开始的。在这种情境下,临床工作者可以提供一些过程导向的暗示,即类似在特殊列车的例子中所做的那些暗示,在这些暗示中并没有具体指明退行到哪个具体的年龄或情境。在那个例子中,完全是由来访者来选择,自己需关注哪一段经历来代表他们目前问题的发展过程。临床工作者必须在某些时刻让来访者用语言表达他们体验的细节,这样便能帮助他们尽量获取更多的记忆,并且决定自己在何时何地进行干预。
无论你选择何种方法来促成年龄退行的体验,使用更多的感官细节让来访者进行联想总能够促进他们更多地卷入到那个体验当中。如果想让来访者在体验过去的事件时和那个事件保持更远的个人距离,那么你可以提供的暗示是让来访者存在于安全的此时此刻(解离),同时“就好像你在看一场有关那段经历的电影……而当你舒服地观看影片的时候……你可以从那里学到一些?#38405;?#26469;说很重要的事情……”
实施年龄退行的一种更自然主义的取向是提供一些间接的暗示,让来访者投入到回忆当中,但无须正式?#24471;鰨骸?#29616;在你可以回到过去。”暗示的模式包括询问入?#27573;?#39064;来让个体转向他们的个人历史,并且以对话酌方式来分享从过去的个人经历或职业经历中所获得的学习。在这种方法中,用问问题的方式让人们去面对他们的过去经历会让他们开始搜索自己的过去,从而回忆起合适的事件来做出有意义的回应。这类的搜索在起初只是一段更为遥远的记忆,来访者只是在认知层面还记得它,但是临床工作者在之后饶有技巧地进一?#25945;?#20986;的问题则能够开始让来访者沉浸到记忆当中,以至重新体验到它。下文就是这类暗示模式的一个例子:
临床工作者:你还记得你四年级的老师吗?(将来访者导向至9岁或10岁的时候)
来访者:当然,是?#35775;?#26031;小姐。在我印象中,她是一位非常友善的老师。(开始回忆起那住老师以及某些相关的童年经历)
临床工作者:四年级肯定是一个人一生中一段有趣的日子……在人的思维层面会发生许多的改变……我好奇的是,你是否记得在你人生中的那段时间里?#38405;?#26469;说特别重要的事情?……
来访者:嗯,有一次我在学校里闯了祸,我的母?#20303;?#35762;述故事的细节)
临床工作者:你可以……在那个经历中清晰地看到你自己吗?……当你在那段经历中看到你自己的时候,你可以回忆起你当时的感受,可以吗?……而那些感受是你现在仍然会有的感受,是你的一部分……尽管你已经有很长一段时间没有想起它们了……而你可以看到其他的人,看到他们的样子……他们穿着什么衣服……而你可以听到他们在说什么?#38405;?#26469;说重要的话……那?#27492;?#20204;在说什么?
当临床工作者让来访者去填补记忆的细节时,来访者自然就会更多地沉浸在其中,直到开始重新体验这段经历。请注意时态的变化,从过去式转为现在式,即以微妙的方式将过去的状况改变为现在的状态,以此作为?#27492;?#35760;忆的手段。这种退行的类型是许多心理治疗中都会惯常使用的一神,尤其是那些把焦点放在过去,以此作为一种更好地理解现在和改变现在的手段的治疗。这种逐渐沉浸在记忆之中的做法以流畅而自然的方式聚焦在过去。当临床工作者尽可能让这个人越来越多地卷入到记忆的所有感官成分之中的时候,来访者的投入程度?#19981;?#21464;得越来越高。
为了让回到过去的体验不会对来访者造成太大的威胁,另一种取向是让临床工作者以间接的方式来促进退行,做法是临床工作者或者去描述他自己过去的学习经历,或者去描述其他人过去的学习经历。描述他人的经历也是隐喻的一种应用,在过程中来访者自然会渐渐将他们自?#21644;?#23556;到那个情境中,去想象他们在那个情境中会如何感受和行动。例如,谈论他人小时候的经历可以让来访者在他自己孩提时的经历的基础上建立起一种认同。因此,退行就会通过认同和投射间接地发生,而来访者就能够回到过去,去回忆或重新体验相关的记忆。
下面就是这类取向的一个例子,对象是一位女性的来访者,她因为自己6岁时?#25913;?#31163;婚而感到内疚,而这种内疚既不必要也不公平。退行包括让来访者回到那段时间,去重新体验最开始发展出的那种非理性的感受,?#27492;?#35273;得在某种程度上她要为?#25913;?#30340;离婚负责。这个例子在来访者做出伤害自己的决策之前打住了,还没有进入到?#23548;?#37325;新做出决策从而解决这类问题的治疗?#26041;凇?/div>
临床工作者:小孩?#29992;?#37117;挺厉害的,你觉得呢?
来访者:是的,我同意。
临床工作者?#27827;行?#26102;候,孩子会认为整个世界是围着他们转的……就好像生活是一个无所不在的躲猫猫游戏一样……整个世界都会暂停一会儿……然后去往某个其他的地方……谁知道会去哪里呢……或许是某个非常平静和美丽的地方……当孩子闭上她的眼睛时,整个世界就消失了……你可以多么清楚地记起你还是小孩子的时候……并且闭上你的眼睛……猜猜看其他人都去哪里了?……
来访者?#20309;?#23567;的时候经常会玩躲猫猫游戏,而且我记得,?#34892;?#26102;候当我一个人时?#19968;?#25285;?#27169;?#25285;心当我闭上眼睛的时候,所有人都会消失,而我永远都没有办法再找到他们了……不过,当然,这不过是一个小孩子傻傻的担心而?#36873;?/div>
临床工作者:真有意思,因为我在工作中遇到的一个孩?#21491;?#26366;经讲过同样的感觉……她现在快要7岁了,而且她因为自己可以上一年级而感到很自豪……?#20013;?#22859;又激动……?#36127;?#25152;有的孩?#29992;?#26366;经都是那样的……你能够记得的,对吗?……在学校里,学习那么多需要学习的东西……而外面有着这么一个巨大而复杂的世界……这个世界要比一个6岁孩子的世界大得多……但是6岁的孩子还不知道这一点……她仍然必须要学习读和?#30784;?#20851;于科学和数学……关于成年人和其他孩子……关于坠入爱河和分手……而一个6岁孩子的世界总是在不?#32454;?#21464;和成长……但是并不像她认为的那么迅速……因为一部分的她仍然认为世界是围着她转的……而她可以导致大事情的发生……她直到长得更大才能学到……世界完全不是围着她转的……而她只有6岁……而且,可以理解的是,害怕独自一个人……
在这个例子中,临床工作者尝试以另一个6岁孩子的想法和感受来匹配来访者在6岁时过度负责的感受的部分。临床工作者描述的方式允许来访者能够重新捕捉到她自己类似的感受和想法,与此同时,她可以以一种更为自发和自然的方?#35762;?#29983;年龄退行。此外,治疗师以一种不会造成威胁的方式指出6岁儿童的歪曲认知,从而为后续的治疗植入了种子。这可以让来访者准?#36127;米?#32456;接受她当时的想法可能是歪曲的,因此也就能更容易地转化这些想法。
其他年龄退行的技术包括:
1.情感或躯体感受连接,即将来访者目前的感受或觉察?#36864;?#20204;第一次或头几次的相同的感受或觉察联系(桥接)在一起(“……当你继续觉察到你刚才描述的‘被抛弃的感受’时,你可以让时光倒流,回忆起第一次你曾经有类似感受的
时候?#20445;?/div>
2.时空混乱技术,即使用混乱型的暗示来让来访者从“此刻”迷失,并重新让他们定向于“彼时?#20445;ā?#22312;此刻和那时所发生的事情是,回忆起当时在此刻能提醒你在此?#22530;?#20110;那个时候,当那时是那么得重要,而当那时变成此刻的时候,因为昨天带来了今天,而你可以回忆起昨天,就好像它就在此刻一样,因为此刻和那时回忆起那时就好像它是此刻一样,可以那么得重要……?#20445;?/div>
3.年龄的前瞻和退行,即来访者首先被引导?#24278;?#26469;,在那时他们可以回忆起曾经在他们的过往所发生的事情(“到未来的某个你可以回顾过去的时刻……?#20445;?#36890;过首先定位在未来,在和过去的经历之间就能创造出更远的情绪距离,这让重新捕捉这些经历并在治疗中利用它?#28508;?#24471;更为容易。
年龄退行是临床催眠中最为广泛使用也是最有益的应用之一。无论是在一般性质的临床工作中还是在催眠这一特定的领域里,已经被遗忘许久的回忆能够被清晰地唤起,反复浸入的回忆可以?#34892;?#22320;得到重构,这都是工作中常见的组成部分。知晓记忆的机制,包括它的力量和局限,这对于良好的临床?#23548;?#26469;说都是至关重要的。在你的下一个来访者走进诊室的时候,我鼓励你说出类似下面这样的话:?#26263;?#25105;10岁的时候,在我身上发生的事情是……”表19.2列出了年龄退行的策略。
 

直接退行至某个特定的时间或情境
情感桥接或躯体感受桥接
意象,特殊载体技术
间接的联想型暗示
隐喻取向
逐步退行
时空混乱技术;年龄的前瞻和退行
标签:催眠 催眠术
本文网址:
下一篇?#22909;?#26377;资料
暂无任何评论
?#35753;?#26639;目: 催眠 | 催眠音乐 | 催眠术 | 催眠曲 | 自我催眠
Copyright © 2012 中国催眠网 版权所有 工信部ICP备?#36127;?冀ICP备11005884号-3
上海快3基本二码遗漏